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煮熟的红枣伤胃吗

煮熟的红枣伤胃吗?下面青州易筋堂养生中心就带您来看看

煮熟的枣一般是不会伤胃的,但是由于枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改善血液循环。红枣不但补血养气,还可养颜美容,气血两虚的人适宜多吃。药理研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。
但是红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。此外,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为红枣偏热,会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣,以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

还有,有的人喜欢直接生吃红枣,生吃红枣方便,在饿的时候来一颗还非常解饱。但有的人在生吃红枣后,却觉得胃部特别难受,甚至是出现了腹泻的情况,这正是因为红枣外皮有大量的膳食纤维,按照很多人的吃法,通常是没有经过充分的咀嚼就下肚的,这样更容易因为过多的红枣外皮,刺激胃肠道。对于肠胃不好的人来说,反而会对自身的病情不利。这类人在吃红枣的时候,建议将红枣煮熟后再吃。如果还是比较敏感,吃完之后有轻微的不适感,就要在煮熟红枣的基础,去掉红枣的外皮,这样也是很好的选择之一。

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