下面青州易筋堂养生中心教您六大要点

（1）调节饮食

脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。

（2）经常运动

人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。

（3）多吃良药

良药对人们治疾病、有着很多的功效。

（4）温顺性情

保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。

（5）适饮药酒

药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。

（6）均衡营养

平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。